Πόνος στη πλάτη, είναι σύμπτωμα των ασθενειών, τις περισσότερες φορές, των μυών της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε, γιατί πονάει η μέση μου.
Το πρόβλημα στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκύψει από ασθένειες των οστών της σπονδυλικής στήλης, οσφυικών δίσκων μεταξύ των σπονδύλων, των συνδέσμων και γύρω από τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης, του νωτιαίου μυελού και των νεύρων, των μυών του κάτω μέρος της πλάτης, των εσωτερικών οργάνων της πυέλου και της κοιλιάς, καθώς και το δέρμα που καλύπτει την περιοχή. Το άνω μέρος της πλάτης μπορεί να βλάψει το αποτέλεσμα των παθήσεων της αορτής, του όγκου του μαστού ή της φλεγμονής της σπονδυλικής στήλης.
Ξαφνικά προκύπτουν μικρές χαμηλότερο πόνο στην πλάτη που ονομάζεται επίσης την οσφυαλγία, και σταδιακά αναπτύχθηκε χρόνια — υπογονιμότητα. Αν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης (κόκκυγα) είναι kokcigodiniâ.
Αιτίες του πόνου στην πλάτη
Στις περισσότερες περιπτώσεις, πονάει η πλάτη μου από μυ-σκελετικών διαταραχών (microdamages των συνδέσμων και των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης μετά από μεγάλα φορτία τους, εφελκυσμό ή σπασμός των μυών). Κάπως λιγότερο συχνά η αιτία του πόνου να γίνονται πιο έντονες αλλαγές από την πλευρά της σπονδυλικής στήλης, όπως η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή η μετατόπιση των σπονδύλων (σπονδυλολίσθηση). Τέλος, σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να σχετίζεται με σοβαρές παθήσεις (όγκοι και φλεγμονή στη σπονδυλική στήλη και το νωτιαίο μυελό, ασθένεια των εσωτερικών οργάνων — νεφρών, της καρδιάς, του παγκρέατος, όργανα της πυέλου, κλπ.).
Πιθανές αιτίες του πόνου στην πλάτη
- Μυϊκές κράμπες;
- Εκτατή δύναμη (τραυματισμός των συνδέσμων );
- Μυϊκή τραύμα;
- Εγκυμοσύνη;
- Σκολίωση;
- Αιμορραγία στην λεκάνη;
- Ανατομή της αορτής;
- Λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης και της πυέλου;
- Οσφυϊκή σπονδυλική στένωση;
- Μεταστάσεις στη σπονδυλική στήλη (καρκίνος που έχει εξαπλωθεί στην σπονδυλική στήλη από άλλα όργανα);
- Ιογενείς λοιμώξεις, όπως η γρίπη.
Ασθενειών, που πονάει η μέση μου
- Οστεοχόνδρωση της άρθρωσης;
- Ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής;
- Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα;
- Ο καρκίνος των οστών;
- Kokcigodiniâ;
- Εκφυλιστικές παθήσεις του νωτιαίου δίσκους;
- Διάχυτη ιδιοπαθής σκελετικά υπερόστωση;
- Ενδομητρίωση;
- Ινομυαλγία;
- Κάταγμα;
- Πέτρες στα νεφρά;
- Οστεοαρθρίτιδα;
- Η νόσος του paget;
- Παγκρεατίτιδα, καρκίνος παγκρέατος (περιβάλλει τον πόνο);
- Ψωριασική αρθρίτιδα;
- Αντιδραστική αρθρίτιδα;
- Η ισχυαλγία;
- Έρπητα ζωστήρα (πόνος και τα εξανθήματα στο δέρμα).
Από επικίνδυνες τον πόνο στην πλάτη
Συνήθως, ο πόνος στην πλάτη είναι μόνιμη χαρακτήρα, ενισχύεται με κινήσεις και σωματικές δραστηριότητες και συνοδεύεται από περιορισμό της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης και σφίξιμο στην πλάτη. Στις περισσότερες περιπτώσεις χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες τη διάρκεια, κατά την οποία τα επεισόδια εξάρσεων, συνήθως προκάλεσε την έντονη σωματική δραστηριότητα, παρατεταμένη διαμονή σε μια άβολη στάση ή υποθερμία, αντικαθίστανται από περισσότερο ή λιγότερο χρονοβόρα περιόδους, κατά τις οποίες πόνο που λείπουν ή εκφράζονται ελάχιστα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, πόνος στην πλάτη δεν αποτελούν άμεση απειλή για τη ζωή και την υγεία του ανθρώπου και συχνά εξαφανίζονται από μόνα τους (χωρίς θεραπεία). Ωστόσο, μερικές φορές ο πόνος στην πλάτη μπορεί να οφείλεται σε σοβαρές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης ή των εσωτερικών οργάνων.
Παρακάτω είναι τα χαρακτηριστικά του πόνου στην πλάτη, που μπορεί να σχετίζεται με σοβαρή παθολογία. Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό του και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αυτοθεραπείας.
- Πόνος στην πλάτη μόνιμη και εντοπίζεται σε ένα μέρος.
- Πόνος στην πλάτη δεν μειώνεται σε πρηνή θέση ή προκύπτει από τη νύχτα.
- Πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
- Πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από την ένταση των μυών των άκρων ή σε συνδυασμό με παρατεταμένη δυσκαμψία το πρωί.
Η διάγνωση του πόνου στην πλάτη
- Εξέταση από νευρολόγο για να αξιολογήσει την κατάσταση του νευρικού συστήματος, των μυών της σπονδυλικής στήλης.
- Γενική εξέταση αίματος και ούρων για αποκλεισμό της φλεγμονής των νεφρών.
- Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης για την αποβολή οστεομυελίτιδα, κατάγματα και άλλες ασθένειες. Για να βελτιώσετε εντοπίστηκαν με ακτινογραφία αλλαγές επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να διατάξει μια αξονική ή μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης (η πρώτη επιτρέπει λεπτομερώς αξιολογήσει την κατάσταση οστικές δομές, η δεύτερη — του νωτιαίου μυελού και του μεσοσπονδύλιου δίσκου).
Πολύ συχνά σε αυτές τις μελέτες αποκαλύπτουν δυστροφικές αλλαγές μεσοσπονδύλιου δίσκου και των σωμάτων των σπονδύλων και διάγνωση "οσφυαλγία". Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οστεοχόνδρωση της άρθρωσης από μόνη της δεν είναι μια ασθένεια, και αντανακλά την σχετιζόμενη με την ηλικία αλλαγές της σπονδυλικής στήλης. Αυτές ή άλλες αλλαγές εκ μέρους του μεσοσπονδύλιου δίσκου (συμπεριλαμβανομένων κήλη) αποκαλύπτουν σχεδόν σε όλα τα άτομα προχωρημένης ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων ποτέ δεν έχουν βιώσει τον πόνο στην πλάτη. Με άλλα λόγια, να προσδιορίσει τα σημεία εκφυλιστική ασθένεια δίσκων με ακτινογραφία ή κήλη δίσκου με μαγνητική τομογραφία δεν δίνει λόγο να πιστεύουμε ότι τον πόνο στην πλάτη που συνδέονται μαζί τους (αυτή η λύση μπορεί να είναι μόνο ένας γιατρός με βάση τα αποτελέσματα της κλινικής εξέτασης).
Θεραπεία του πόνου στην πλάτη
Πλήρως θεραπευτεί από τον πόνο στην πλάτη συχνά δεν είναι δυνατό, ωστόσο, να ελαχιστοποιηθεί η συχνότητα των εξάρσεων, χρησιμοποιώντας το σωστό τρόπο ζωής και φαρμακευτική θεραπεία. Θεραπεία του πόνου στην πλάτη εξαρτάται από την αιτία που προκάλεσε την εμφάνισή τους. Να επιλέξετε τη διάρκεια της θεραπείας, κατάλληλο για Σας, μπορεί να είναι μόνο ένας γιατρός.
Το αποτέλεσμα θεραπευτικών μπορεί να μην είναι άμεσα, ως εκ τούτου, θα πρέπει να οπλιστείτε με υπομονή και ταχύτητα κλείστρου είναι υπερβολικά μικρή. Ο κύριος στόχος της θεραπείας δεν έγκειται μόνο στην αφαίρεση του οξέος πόνου, αλλά και στην πρόληψη της νόσου στο μέλλον.
Πώς να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη
Ξεκούραση στο κρεβάτι μπορεί να συμβάλει στην μετάβαση οξεία οσφυαλγία σε χρόνια. Με αυτό κατά νου σε μέτρια πόνο δεν χρειάζεται να σε πιό bedrest, και με έντονο πόνο θα πρέπει το μέγιστο όριο διάρκειας (1-3 ημέρες).
Αν πονάει η μέση μου, θα πρέπει να περιορίσει αυτή τη στιγμή σωματική δραστηριότητα, και ιδίως να αποφεύγεται η άρση βαρών και μακρά παραμονή στην ίδια στάση; είναι σημαντικό για τη σωστή πραγματοποίηση κινήσεων, αυξάνοντας την πίεση στην σπονδυλική στήλη.
Για την εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης και του λογισμικού του κατάσταση ηρεμίας, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε μια ειδική ζώνη ή κορσέ.
Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτη
Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία του πόνου στην πλάτη και το συνταγογραφεί ο γιατρός μετά την εξέταση.
Για την ανακούφιση από πόνο χρησιμοποιούν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, που παράγονται σε μορφή χαπιού, φύσιγγα μορφή ενέσιμο διάλυμα, κρέμες και τζελ, και αναλγητικά φάρμακα ή συνδυασμός φαρμάκων. Φάρμακα και στις δύο ομάδες χορηγείται σύντομη πορεία (συνήθως όχι περισσότερο από 3-5 ημέρες). Επιπλέον, για την αντιμετώπιση του πόνου εφαρμόζονται κομπρέσες με διαλύματα των τοπικών αναισθητικών και ιατρικές αποκλεισμού (που μπορεί να είναι μόνο ένας γιατρός).
Με πόνο, που συνδέονται με την ένταση των μυών, χρησιμοποιούν φάρμακα για μυϊκός σπασμός (μυοχαλαρωτικά κεντρική δράση — μέσα σε 1-2 εβδομάδες). Να λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα μόνο με συνταγή γιατρού.
Επί του παρόντος για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που σχετίζονται με δυστροφικές αλλαγές της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση της άρθρωσης.), προτείνουν τη χρήση ειδικά φάρμακα — φάρμακα, διεγείροντας την παραγωγή τα βασικά συστατικά του χόνδρου και έτσι επιβραδύνει την καταστροφή. Η αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης δεν έχει αποδειχθεί, το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για πολλά ευρέως διαφημίζονται πρόσθετα τροφίμων (συνήθως περιέχουν φαρμακευτικά φυτά, βιολογικοί παράγοντες, βιταμίνες, κλπ.) και ομοιοπαθητικά μέσα. Παρά το γεγονός ότι όλα τα εργαλεία είναι ελεύθερα κυκλοφόρησε στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή, δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς διαβούλευση με το γιατρό σας.
Η φυσικοθεραπεία και η άσκηση θεραπείας με τον πόνο στην πλάτη
Για να μειώσετε τη σοβαρότητα του πόνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξηρά θερμότητα (αλλά όχι βαθιά αύξηση της θερμοκρασίας) και άλλα φυσιοθεραπεία, αλλά μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.
Μετά το τέλος της οξείας περιόδου χρήσιμα μαθήματα φυσιοθεραπείας γίνεται σε ειδικές συγκροτήματα (ενίσχυση των μυών της πλάτης, κοιλιακοί) και μασάζ.
Εγχειρίδιο θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη
Εγχειρίδιο θεραπεία μπορεί να συνταγογραφήσει μόνο ο γιατρός μετά από ακτινογραφίες ή/και μαγνητική τομογραφία, που σας επιτρέπουν να αξιολογήσει αντικειμενικά την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και των γύρω ιστών. Με τη σωστή εκτέλεση εγχειρίδιο θεραπεία (επίδραση στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, των συνδέσμων και μυών) σας επιτρέπει να ρυθμίσετε πολλές τοπικές διαταραχές (για παράδειγμα, την ένταση των μυών, υπερξαρθρώσεις στις αρθρώσεις), που μερικές φορές σας επιτρέπει να γρήγορα και αποτελεσματικά την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη.
Εγχειρίδιο θεραπείας έχει αντενδείξεις και περιορισμοί:
- Όταν κήλες ή καταστροφή μεσοσπονδύλιου δίσκου (μετατόπιση θραύσματα μπορεί να οδηγήσει σε συμπίεση του νωτιαίου μυελού, σπονδυλικής στήλης ρίζες νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων).
- Μετά από να υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, όταν ογκολογικές παθήσεις, φυματίωση της σπονδυλικής στήλης, παραβίαση της λειτουργίας του ενδοκρινικού συστήματος, με εμφανή οστεοπόρωση.
- Η έκφραση επιδείνωση, συνοδεύεται από απότομη περιορισμό της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης λόγω του πόνου και της έντασης των μυών της πλάτης (μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα).
- Σε παθήσεις των αγγείων και διαταραχές της πήξης του αίματος.
Εάν δεν εκτελείτε το εγχειρίδιο θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, γι ' αυτό πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από ειδικευμένο τεχνικό (ο γιατρός την κατάλληλη εξειδίκευση). Εντελώς απαράδεκτο διεξαγωγή therapy μεσαίες παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και άτομα χωρίς ιατρική εκπαίδευση!
Ο βελονισμός
Ο βελονισμός (acupuncture) συχνά έχει θετική επίδραση σε μέτρια πόνο στην πλάτη, ειδικά λόγω μυϊκό στρες και σε συνδυασμό με συναισθηματική διαταραχές. Αν και, σύμφωνα με τις λαϊκές παραδόσεις της κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής, βελονισμό μπορεί να εφαρμοστεί σε όλες τις ασθένειες, θεωρείται ότι ο βελονισμός αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις.
- Σε ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- Με την παρουσία καλοήθων και κακοήθων όγκων (συμπεριλαμβανομένων και στο παρελθόν).
- Σε παθήσεις που απαιτούν επείγουσα χειρουργική επέμβαση.
- Όταν παραβιάσεις του νεφρού και του ήπατος.
- Όταν υπάρχει τάση για αιμορραγία ή η λήψη φαρμάκων που παραβιάζουν την πήξη του αίματος.
- Όταν οξείες μολυσματικές ασθένειες.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Γιόγκα με τον πόνο στην πλάτη
Μαθήματα γιόγκα βοηθούν όχι μόνο να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά και να ανακουφίσει την ένταση των μυών της πλάτης, καθώς και να μειώσει τη φλεγμονή. Μόλις 5 λεπτά την ημέρα αφιερώστε ασκήσεις, και σύντομα θα δείτε το αποτέλεσμα.
Πρόληψη του πόνου στην πλάτη
- Χρησιμοποιήστε ένα άνετο κρεβάτι με ένα ελαστικό και σκληρό στρώμα.
- Διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος κατά το βάδισμα.
- Προσέξτε τη σωστή στάση για την επιφάνεια εργασίας, όταν εργάζεστε με τον υπολογιστή σας. Σημειώστε, για να του αντιβραχίου κατά την εργασία δεν θα ήταν σε βάρος του, και πλήρως θέσει στο τραπέζι. Με μακροχρόνια εργασία, χρησιμοποιήστε μια καρέκλα με πλάτη, προσκέφαλο και μπράτσα για ξεκούραση και χαλάρωση.
- Αποφύγετε την παρατεταμένη παραμονή στην ίδια στάση (με τον υπολογιστή, το τιμόνι του αυτοκινήτου). Προσπαθήστε δυνατότητες κάθε μισή ώρα τεντωθεί, να ζυμωθεί, κινούνται.
- Κατά την μακρά παραμονή σε όρθια θέση εντοπίστε το σημείο στηρίγματα για την πλάτη, τα χέρια ή το κεφάλι (για παράδειγμα, γείρετε την πλάτη του για κάθετη επιφάνεια στο τρένο).
- Εάν φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια, να θυμάστε ότι το περπάτημα σε αυτό, χωρίς διακοπή δεν μπορεί να είναι πάνω από 2 ώρες συνεχόμενες.
- Αποφύγετε τις απότομες στροφές και κλίσεις του κορμού, ψάξτε για πάντα στήριγμα για τη διάπραξη τέτοιων ενεργειών.
- Εάν είναι απαραίτητο, να σηκώσει κάτι από το πάτωμα θα πρέπει να σκύψει, αλλά δεν κλίνει.
- Μην ανασηκώνετε και μη μεταφέρετε τη σοβαρότητα, που μεταφέρουν τους μπροστά σας, αποφεύγετε τραντάγματα και προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας αποκατεστημένο.
- Να ενισχύσει τους μυς της πλάτης με τη θεραπευτική γυμναστική, κολύμβηση, άσκηση στο γυμναστήριο.
- Διατηρήστε φυσιολογικό σωματικό βάρος