Υπάρχουν ορισμένες συστάσεις ορθοπεδικούς για την επιλογή κρεβάτι, στρώμα και μαξιλάρια. Θα πρέπει να είναι άνετα και να μην προκαλέσει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης. Είναι καλύτερο να αγοράσουν ειδικά ορθοπεδικά στρώματα και μαξιλάρια.
Σε αυτό το άρθρο παρέχονται οδηγίες δεν είναι μόνο αυτό, γιατί πονάει η μέση μου μετά τον ύπνο, αλλά και δίνονται πρακτικές συμβουλές ορθοπεδικοσ σχετικά με το πώς να οργανώσει σωστά το κρεβάτι για τη χαλάρωση των επισκεπτών. επίσης μια λίστα με τις πιο κοινές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, όταν αντιμετωπίζουν παρόμοια συμπτώματα. Θα μάθετε σε αυτή τη σελίδα σχετικά με το τι μέτρα πρέπει να ληφθούν για την έγκαιρη διάγνωση της νόσου και σε ποιο γιατρό θα πρέπει να απευθυνθώ για την αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία.
Φυσιολογικές αιτίες του πόνου στην πλάτη τις νύχτες
Όλες οι αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να διαιρεθεί σε φυσιολογικές και παθολογικές. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει όλες εκείνες τις αλλαγές που συμβαίνουν με τους ιστούς του σώματος κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης υπό την επίδραση που παράγεται ορμόνης μελατονίνης.
Αυτή η ουσία που παράγεται η επίφυση που είναι αρμόδια για την ρύθμιση των βιολογικών ημερήσιες ρυθμούς λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος. Αρχίζει να παράγει και να ξεχωρίζουν στο αίμα μόνο σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας (το χρονικό διάστημα μεταξύ 21:00 και 23:00 τοπική ώρα). Για την επιτυχή προϊόντων είναι απαραίτητη η πλήρης σκοτάδι. αν έχετε συνηθίσει να κοιμάσαι πριν ανοιχτή την τηλεόραση, από καμία πλήρη νυχτερινό διακοπές του λόγου δεν μπορεί να πάει. Πριν τρεμοπαίζει οθόνη της τηλεόρασής σας, το tablet, το laptop ή το smartphone παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης δεν συμβαίνει.
Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για πολλές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα:
- την ημέρα δραστηριοποιούνται μυς πλαίσιο πλάτης συσσωρεύεται τεράστιος αριθμός των μεταβολιτών, γαλακτικό οξύ – για τους διάθεση απαντά η μελατονίνη;
- για την αποκατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων απαιτεί χαλάρωση όχι μόνο των μυών, αλλά και διαμήκων συνδέσμων – έχουν επίσης ευεργετική επίδραση έχει η μελατονίνη;
- αυτή η ουσία είναι επίσης σταθεροποιεί την εργασία νευρικών ινών, αρχίζει να πραγματοποιείται ερεθίσματα πιο απαλά, σε αργή κίνηση;
- ξεκινά τη διαδικασία της μυϊκής χαλάρωσης και ξεκούρασης;
- έχει σταθεροποιητική επίδραση στο αναπνευστικό και καρδιαγγειακό σύστημα;
- περιλαμβάνει μηχανισμό ενεργοποίησης "ζώνες αναγέννηση" από την εκτέλεση της διαδικασίας της παραγωγής της αυξητικής ορμόνης σωματοτροπίνης (συμμετέχει στη διαδικασία αποκατάστασης όλων των κατεστραμμένων την ημέρα των ιστών του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο).
Όλα αυτά τα μηχανισμός αποσκοπούν στο να κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης ανθρώπινο σώμα έχει επανακτήσει πλήρως τον εαυτό σας, για το ενεργειακό ισοζύγιο και να απαλλαγούμε από τα συσσωρευμένα προϊόντα της κυτταρικής αποσύνθεσης.
Φυσιολογικές αιτίες του πόνου στην πλάτη τις νύχτες περιλαμβάνουν παράγοντες, που εμποδίζουν την κανονική διαρροής όλες τις διαδικασίες. Είναι αυτές οι πτυχές αρνητικές επιπτώσεις, όπως:
- σωστά οργανωμένος χώρος για ύπνο;
- ο ύπνος με αναμμένο το φως ή μπροστά από την οθόνη της τηλεόρασης;
- ενοχλητική στάση για τον ύπνο;
- η στενή νυχτερινή ρούχα;
- αϋπνία και να προκαλέσουν την παράγοντες (για παράδειγμα, συχνή ούρηση);
- γεύμα λίγο πριν τον ύπνο.
Είναι σημαντικό πριν πάτε για ύπνο αερίζετε τακτικά το δωμάτιο, να κάνει καθημερινά τις ίδιες τελετουργίες (πλύσιμο, ντύσιμο σε πιτζάμες, το βούρτσισμα των δοντιών, κλπ.). Αυτό βοηθά να προετοιμάσει το σώμα και την επίφυση στην επιλογή της μελατονίνης και η πλήρης διαδικασία αποκατάστασης ολόκληρου του σώματος.
Αν το όνειρο ανήσυχο, μυς χαλαρώνουν και από αυτούς δεν αποβάλλεται το γαλακτικό οξύ και μεταβολίτες. Αντίστοιχα, το πρωί, μετά το ξύπνημα, μπορεί να αισθανθεί τον πόνο σε αυτόν, ένταση, δυσκαμψία.
Μετά από μια νύχτα ύπνου πόνο στην πλάτη: παθολογικές αιτίες
Τώρα ας εξετάσουμε παθολογικές αιτίες, γιατί πονάει η μέση μου μετά τον ύπνο, και ποιες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος. ας ξεκινήσουμε με μια εκδρομή στην ανατομία. Έτσι, η πλάτη είναι συντομογραφία φάσης του σώματος. Περιλαμβάνει κολάρο περιοχή του λαιμού, το στήθος, τη μέση και το ιερό.
Σπονδυλικής στήλης. είναι αναφοράς μηχανισμό, αποτελούμενη από σώματα των σπονδύλων και μοιράζονται τους αποσβέσεις των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Την ακεραιότητα, τη σταθερότητα και την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης παρέχει συνδεσμική συγκόλλησης. Διατροφή και κυκλοφορία του αίματος των μεσοσπονδύλιων δίσκων παρέχει μυϊκό πλαίσιο πλάτης. Είναι υπεύθυνος για τη διάπραξη όλες τις κινήσεις του σώματος.
Πλευρά αποτελούν το στήθος, μέσα στο οποίο ασφαλώς κρυμμένα ζωτικά όργανα (καρδιά και πνεύμονες). Η αναπνοή είναι εξασφαλισμένη λόγω της εργασίας μεσοπλεύρια των μυών. Τους νεύρωση γίνεται μέσω υποκαταστήματα των κορεσκώφ νεύρα.
Αν πονάει η μέση μου μετά τον ύπνο, η αιτία μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος:
- νόσος του bechterew ή αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (φλεγμονώδης εκφυλιστική ασθένεια, κυρίως εντυπωσιακή άτομα αρσενικού φύλου, είναι εμφανής στα πρώτα στάδια πόνο κατά τις πρωινές ώρες);
- καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην αυχενική, θωρακική, οσφυϊκή τμήματα (kyphoscoliosis, σκολίωση );
- οστεοχόνδρωση της άρθρωσης και τις επιπλοκές της είναι μια ασθένεια που προκαλεί πάνω από το 80% τον πόνο στην πλάτη μετά από μια νύχτα ύπνου;
- η αστάθεια θέσης των σωμάτων των σπονδύλων (κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης μυϊκό σκελετό χαλαρώνει την πλάτη και οι σπόνδυλοι αρχίζουν να αλλάζουν, ότι μετά το ξύπνημα δίνει έντονη σύνδρομο πόνου);
- σπονδυλολίσθηση και άλλες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης;
- η αδυναμία και η δυστροφία μεσοπλεύρια των μυών (συχνά παρόμοια κατάσταση παρατηρείται σε άτομα που για μεγάλο χρονικό διάστημα ήταν στην εντατική στη μονάδα τεχνητού αερισμού των πνευμόνων).
Υπάρχουν και άλλες αιτίες, γιατί μετά από μια νύχτα ύπνου πονάει η μέση μου – συνδέονται με βλάβες του νευρικού ινών και του μυϊκού ιστού. Αυτό μπορεί να είναι τα εξής παθολογικές καταστάσεις:
- ενδοκρινικές ανωμαλίες, να προκαλέσουν τη συσσώρευση των μεταβολιτών στο μυϊκό ιστό;
- ανεπάρκεια παροχής αίματος οδηγεί σε μερική δυστροφία των μυών;
- radicular σύνδρομο με έβγαζε τα νεύρα προκαλεί την εμφάνιση των συμπτωμάτων μεσοπλεύριο νευραλγία;
- λοίμωξη με ορισμένους τύπους των ιών και των βακτηρίων προκαλεί την ανάπτυξη της φλεγμονής στις νευρικές απολήξεις (για παράδειγμα, έρπητα ζωστήρα, προκαλείται από τον ιό του έρπητα).
Τραυματισμοί, παθήσεις των εσωτερικών οργάνων (πνευμονία, πλευριτική συλλογή, η φυματίωση, η κήλη του διαφράγματος), αυξημένες σωματικές δραστηριότητες – όλα αυτά μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.
Πονάνε οι μύες της πλάτης το πρωί μετά τον ύπνο – διάγνωση
Διάγνωση της νόσου – αυτός είναι ο μόνος σίγουρος δρόμος προς την ανάκαμψη με τη χρήση σωστά προγραμματισμένη θεραπεία σας. Στη φύση δεν υπάρχει καθολική εργαλείο για την καταπολέμηση κάθε πόνο. Φαρμακολογικές φάρμακα από την ομάδα των μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα δεν εξαλείφουν τον πόνο, καθαρίζουν φλεγμονή. Και ισχυρά αναλγητικά ναρκωτικών προέλευσης απλά "κλείνουν" τη συνείδηση του ασθενούς, δεν του επιτρέπει να συνειδητοποιήσουμε σήματα κινδύνου, εισέρχονται στον εγκέφαλο από βλάβες των ιστών.
Πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο – αυτό είναι το σήμα για τα προβλήματα, την ανάπτυξη της ασθένειας. Πρέπει να υπάρξει μια ολοκληρωμένη διάγνωση και να εντοπίσει παθολογικές αλλαγές.
Όλες αυτές οι έρευνες μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός του περιβόλου θεραπευτή. Αν παθολογία εσωτερικών οργάνων θα αποκλείονται, θα πρέπει να πραγματοποιείται εξέταση της σπονδυλικής στήλης. Κλειδώστε το βασικό εντοπισμός του πόνου. Προσπαθήστε με μεγαλύτερη ακρίβεια να αναγνωρίσει σε ποιο τμήμα πονάνε οι μύες της πλάτης μετά τον ύπνο και σε ποιο τμήμα της σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται με μεγαλύτερη δυσκαμψία. Στη συνέχεια πρέπει να κάνετε ακτινογραφίες εικόνα αυτού του τμήματος σε διάφορες προβλέψεις. Αυτός θα εξαλείψει το μεγαλύτερο μέρος των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Τι πρέπει να κάνω εάν μετά τον ύπνο πονάει η μέση μου
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνω εάν μετά τον ύπνο πονάει η μέση μου, είναι να διεξάγει έλεγχο του ύπνου χώρο. θα πρέπει να είναι οργανωμένη σύμφωνα με τις σύγχρονες απαιτήσεις της εργονομίας και το υγειονομικό υγιεινής. Εδώ είναι μερικά μόνο τη συμβουλή του γιατρού ορθοπεδικού χειρουργού για την οργάνωση χώροι για ύπνο:
- αυτό πρέπει να είναι ένα ξεχωριστό δωμάτιο με κουρτίνες συσκότισης και mes πηγές ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας (τηλεοράσεις, οθόνες και οθόνες);
- το κρεβάτι θα πρέπει να έχει συνεπαρμένος κεφαλάρι;
- το μαξιλάρι πρέπει να είναι ελαστικό και δεν είναι πολύ υψηλή, καλύτερα ορθογώνιο σχήμα;
- κλινοσκεπάσματα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά.
Η δεύτερη δράση – επίσκεψη γιατρού ορθοπεδικού χειρουργού. Ο ειδικός θα σας βοηθήσει στα πρώτα στάδια της να αποκαλύψει τα επικίνδυνα παθολογία (οσφυαλγία, σκολίωση, κήλη, αγκυλοποιητική Σπονδυλίτιδα κ. λπ.).
Το τρίτο είναι να αρχίσει την προγραμματισμένη γιατρό θεραπεία αμέσως. Δεν υπάρχει ενιαία κανονισμού θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη μετά από τον ύπνο, δεδομένου ότι αυτό δεν είναι μια ξεχωριστή ασθένεια, αλλά μόνο κλινικό σύμπτωμα, που μπορεί να συνοδεύει τεράστιο αριθμό των ασθενειών. Και θεραπεία για όλες αυτές τις παθολογίες μπορεί να διαφέρει σημαντικά.
Ως εκ τούτου, να αναζητήσουν τρόπους για την επίλυση του προβλήματος στο διαδίκτυο δεν είναι μόνο άχρηστη, αλλά και επικίνδυνη. Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να περάσουν 30 λεπτά από τον προσωπικό χρόνο, επισκεφθείτε το γιατρό ορθοπεδικοσ στην κλινική μας therapy και να μάθετε την ακριβή αιτία του πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο.