Πώς να τη θεραπεία χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, αν δεν έχεις χρόνο για το ταξίδι στο γιατρό; Γιατί είμαστε όλοι πολύ απασχολημένοι, έχουμε πολλά να κάνω και ανησυχίες, ότι δεν βιαζόμαστε και συνεχώς αργήσει. Και ποτέ δεν είχαμε το χρόνο να κάνετε τη θεραπεία σοβαρά μέχρι τότε, μέχρι να φτάσουμε στο αυτοκίνητο "Ασθενοφόρο".
Και όμως εμείς θα προσπαθήσουμε να σας πω για τα πιο κοινά προβλήματα που προκαλούν τόσο πόνο, και για τις μεθόδους τους θεραπείες στο σπίτι. Αλλά λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχουν "λαϊκές" θεραπείες δεν σας ανακουφίσει από την ανάπτυξη της ασθένειας, και πρέπει πάλι να σηκωθώ και να πάω σε γιατρό.
Υποθερμία
Αυτό είναι, ίσως, η πιο κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη. Όταν το κάνετε αυτό, να κερδίσουν υποθερμία δεν είναι τόσο δύσκολο, για αυτό δεν είναι απαραίτητα ιδιαίτερα παγώσει. Αρκετά θα δουλέψω σε ένα ζεστό δωμάτιο, και στη συνέχεια, να βραχεί, να μπεις στο δωμάτιο, όπου δραστηριοποιείται ενεργά, κλιματισμός. Καυτό σώμα είναι κάτω από τρεχούμενο κρύο αέρα. Το άτομο γίνεται κρύο σε αυτές τις συνθήκες, αλλά η προσαρμογή γίνεται αρκετά γρήγορα. Αλλά την επόμενη μέρα θα αρχίσει αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη, να γίνει ένα πρόβλημα ισιώσει ή να αυξηθεί, πόνος συχνά μόνιμη και πονώντας, και όταν η κίνηση γίνεται απότομη. Έτσι γρήγορα και διακριτικά έχετε κερδίσει υποθερμία, ή, πιο απλά, "χάνουμε την πλάτη".
Μέθοδοι για τη θεραπεία του πόνου κατά υποθερμία
Το πρώτο πράγμα που έχει νόημα να κάνουμε σε μια τέτοια κατάσταση – ζεστάνει την πλάτη του. Για αυτό το καλύτερο αλοιφή, που είναι εύκολο να βρείτε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Λοιπόν, αν αλοιφές στο χέρι, τότε αρκεί το συμβατικό οινόπνευμα. Τρίψτε μέση οινόπνευμα ή αλοιφή, και μετά τυλίξτε το με κάτι ζεστό, κασκόλ ή σάλι, για παράδειγμα. Αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελέσει κάθε μέρα, μέχρι που ο πόνος δεν θα περάσει, και όταν βγαίνει στο δρόμο θα πρέπει να φόρεμα θερμά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή και πάλι πλάτη.
Αν η πλάτη μου πονάει πάρα πολύ, είναι καλύτερα να πάει στο γιατρό. Σε αυτή την περίπτωση σας μπορεί να συνταγογραφήσει ενέσεις, που θα σχεδόν αμέσως η αφαίρεση ή σοβαρά μειώσει τον πόνο. Συνήθως εφαρμόζονται διάφορα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Εάν το ίδιο πρόβλημα μόνωση για εσάς επίκαιρο και συναντάς τακτικά, τότε θα πρέπει να επαληθεύσει την καυτή ζώνη από πρόβειο ή τρίχες του σκύλου, η οποία μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε κάθε φαρμακείο. Είναι η ζώνη πρέπει να φοριέται κάτω από τα ρούχα κάθε μέρα, καλό είναι λεπτή και σχεδόν ανεπαίσθητη.
Η θεραπεία με τη μέθοδο UHT
Μέχρι σήμερα η θεραπεία των συμπτωμάτων του πόνου στην πλάτη με τη βοήθεια της συσκευής ωστικό κύμα της θεραπείας, θεωρείται προοδευτική μέθοδος στην ιατρική πρακτική. UHT – μέθοδος θεραπείας, που σας επιτρέπει να επιστρέψετε στην επιφάνεια ρυθμό ζωής για 4-5 συνεδρίες. Αυτή η μέθοδος αποκατάστασης η πιο δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων, δραστήριο τρόπο ζωής και επιθυμούν να απαλλαγούμε από τα δυσάρεστα συναισθήματα για ένα σύντομο χρονικό διάστημα.
Οσφυϊκή οσφυαλγία
Εξαιρετικά δυσάρεστη πόνος, που εμφανίζεται όταν σοβαρές σωματικές δραστηριότητες, και μετά περνάει γρήγορα. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν μετατοπίζεστε κάποια σοβαρότητα. Μια απότομη πόνο στην πλάτη, η οποία στη συνέχεια εισέρχεται στο πόδι του και εξαφανίζεται. Επειδή αυτός ο πόνος είναι αρκετά σύντομη, σχετικά με την επιτυχία ξεχνούν. Τότε αυτή επαναλαμβάνεται, όταν το φορτίο, και πάλι περνάει. Σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά χρήσιμο να σκεφτείς ότι κάτι δεν πάει καλά. Αυτός ο πόνος είναι χαρακτηριστικό για την ισχιαλγία, που στην ιατρική ονομάζεται "οσφυαλγία", και στο λαό – "οσφυαλγία".
Θεραπεία του πόνου όταν οσφυαλγία
Στην πρώτη θέση του ασθενούς με τόσο πόνο να θέσει σε σχετικά σκληρή επιφάνεια. Δεν είναι απαραίτητα το στυλ του ανθρώπου στο πάτωμα, αν το στρώμα του κρεβατιού σας είναι αρκετά νέος – τότε μπορείτε να ξαπλώσω στο κρεβάτι. Για την ανακούφιση από τον πόνο μπορείτε να πιείτε κάποιο παυσίπονο που υπάρχει κάτω από το χέρι.
Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι το άτομο με τόσο πόνο κατηγορηματικά δεν μπορεί να φυτευτεί σε ένα ζεστό μπάνιο ή να προσπαθήσει να "στο steam" στο λουτρό – αυτό θα δώσει ακριβώς το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Θερμά σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εφαρμόσει το "ξηρό", ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις αλοιφές από τον πόνο στην πλάτη. Το σημαντικό είναι να αυτή η αλοιφή δεν προκαλεί αλλεργίες, δεδομένου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η σύνθεση αυτές οι αλοιφές είναι αρκετά επιθετική. Μετά από αυτό ο ασθενής χρειάζεται ξεκούραση στο κρεβάτι για λίγες ημέρες, και στη διατροφή θα πρέπει να περιορίσει το υγρό και το αλάτι.
Αν με όλα αυτά ο πόνος δεν υποχωρεί, τότε θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας και να ξεκινήσει την πλήρη θεραπεία – ημίμετρα εδώ δεν θα διαχειρίζεται.
Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
Στην πραγματικότητα, αυτή η ασθένεια αποτελεί το 2ο στάδιο ισχιαλγία. Περιμένετε για το "καλό" τη στιγμή δεν είναι δύσκολο, αν αγνοήσει τον πόνο που προκύπτουν κατά το 1ο στάδιο της νόσου (βραχυπρόθεσμες κατά τη μεταφορά βαρών και σοβαρές φορτία). Όταν κήλη ο πόνος γίνεται συνεχής και δραματικά αυξάνεται με κάθε κίνηση, πιο εύκολο γίνεται μόνο σε κατάσταση ηρεμίας (ξαπλωμένη).
Αν συμπληρώσουν τα συμπτώματα, τότε ο άνθρωπος σε αυτήν την ασθένεια βιώνει συνεχή πόνο στην πλάτη, που δίνει στο πόδι και ενισχύεται με απότομες κινήσεις. Ίσως, επίσης, μείωση της αισθητικότητας ή μούδιασμα στην περιοχή του κάτω μέρος της πλάτης.
"Σπιτικό" θεραπεία κατά κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου
Για τη μείωση του πόνου κάνουν τα εξής: παρέχουν στον ασθενή ξεκούραση στο κρεβάτι και πλήρη ηρεμία, μετά την οποία δίνουν πάσα παυσίπονο που υπάρχει κάτω από το χέρι. Και μετά από αυτό, θα πρέπει να καλέσετε τον γιατρό. Στην οξεία περίοδο της κήλης οποιαδήποτε λαϊκή θεραπεία θα φέρει μόνο κακό, ο πόνος δεν θα φύγει από το "καταπλάσματα" ή "λοσιόν", πρέπει να αντιμετωπίζονται σοβαρά και προσεκτικά.
Ως μία από τις πρόσθετες μεθόδους για να διευκολύνει τον πόνο κατά την κίνηση – χρήση του σκληρού οσφυϊκή κορσέ, που δεν θα δώσει την ευκαιρία να προχωρήσουμε στο τμήμα από τη μέση της σπονδυλικής στήλης. Αλλά αυτό δεν είναι θεραπεία, είναι η κορσές χαλαρώνει τους μυς της πλάτης, τα οποία στη συνέχεια θα ανακάμψει με τη βοήθεια θεραπευτική άσκηση.
"Επαγγελματικά" τον πόνο στην πλάτη
Αυτό το πρόβλημα είναι τυπικό για τους ανθρώπους με τέτοια δουλειά, που προϋποθέτει τη χαμηλή κινητικότητα ή παρατεταμένη έκθεση σε άβολες στάσεις. Αυτό ταμίες, διαχειριστές PC, οι προγραμματιστές, οι υπάλληλοι γραφείου, κ. λπ., Σε ένα πολύ πιο όμορφη μέρα σε αυτούς τους ανθρώπους, εμφανίζεται πόνος στην πλάτη, οι μύες αρχίζουν να "κλαψουρίζουν", και συνεχίζεται αυτή η κατάσταση για πολύ καιρό, λαμβάνοντας χρόνια θέα. Αυτό είναι αυτό που ονομάζεται "επαγγελματική ασθένεια". Η ουσία είναι απλή – λόγω της χαμηλής κινητικότητας και της έλλειψης των απαραίτητων φορτία τους μυς και τους συνδέσμους της πλάτης αποδυναμώνονται, με αποτέλεσμα να είναι δεν μπορεί να κρατήσει την πλάτη στην κανονική του θέση, γρήγορα κουράζονται. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο ο πόνος, αλλά και η λανθασμένη στάση του σώματος.
Θεραπεία "επαγγελματικών ασθενειών"
Επειδή αυτή η ασθένεια είναι χρόνιο χαρακτήρα, και γρήγορα μέθοδο αντιμετώπισης του πόνου δεν υπάρχει. Αναλγητικά φάρμακα σε αυτή την περίπτωση – δεν είναι λύση, δεδομένου ότι ο πόνος θα επιστρέψει μόλις τελειώσει τη δράση τους, και συνεχώς να "καθίσει" σε αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει.
Μόνη αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας σε αυτή την περίπτωση είναι θεραπευτικές ασκήσεις, που σας δίνει τη δυνατότητα να επαναφέρετε την κανονική κατάσταση των μυών και των συνδέσμων. Αλλά, θέλω να επαναλάβω, αυτό δεν είναι μια θεραπεία, είναι η γυμναστική πρέπει να κάνω συνεχώς.
Επίσης, πρέπει να προσέξτε για σωστή στάση του σώματος. Όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας, αλλά και στην καθημερινή ζωή. Χρήσιμο επίσης θα μοιάζουν με ένα μασάζ στο καλό τεχνικό. Μόνοι σας κάνετε μασάζ σε αυτή την περίπτωση – δεν είναι η καλύτερη λύση.