Σίγουρα κάθε γυναίκα, που τουλάχιστον μια φορά ήταν έγκυος, αντιμέτωποι με τον πόνο στην πλάτη, ειδικά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Γενικά αναπαραγωγικής ηλικίας - είναι πολύ περίπλοκη διαδικασία: το σώμα και όλα τα όργανα γυναίκες ξαναχτίστηκε και φέρουν διπλό φορτίο. Το πεπτικό, κυκλοφορικό, αναπνευστικό και excretory σύστημα - όλα αυτά θα πρέπει τώρα να λειτουργήσει όχι μόνο για τη γυναίκα αλλά και για το μωρό της. Άγγιξε αυτό και μυοσκελετικές των κινητικών δυνατοτήτων της σπονδυλικής στήλης.
Έτσι, πόνο στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη - δεν είναι εξαιρετικό, αλλά είναι φυσικό φαινόμενο. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνετε, αν πονάει ιδιαίτερα και παραδοσιακά παυσίπονα δεν μπορούν να αγοράσουν έγκυος.
Αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη
Στο σώμα των εγκύων γυναικών από τις πρώτες κιόλας ημέρες αρχίζουν να υποβληθεί σε αλλαγές, που έτσι κι αλλιώς την ετοιμάζουν για το μέλλον περίσταση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκειά του, τη φύση συνεχώς εισάγονται οποιαδήποτε διόρθωση, ιδιαίτερα σχετικά με ορμόνες.
Έτσι, παράγεται η ορμόνη ρηλαξίνη χαλαρώνει τους συνδέσμους ιερού και ακόμη και coccygeal των αρθρώσεων. Αυτό εξασφαλίζει την κινητικότητα τους, τόσο το επιθυμητό κατά τον τοκετό.
Αλλά η σταθερότητα του ιερού του τμήματος, όταν αυτή πέφτει, και μια γυναίκα για την πληρωμή πρέπει να τεντώσει τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οιστρογόνα, οι γυναίκες σχεδόν σε όλη τη διάρκεια μειωθεί, και η προγεστερόνη αναβαθμιστεί - αυτό παρέχει τις βέλτιστες συνθήκες για την νεο-διατροφής. Αντίστροφη αναλογία (χαμηλή προγεστερόνη και τα αυξημένα οιστρογόνα) μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία της μήτρας και αποβολή)
Πριν τον τοκετό επίπεδο της προγεστερόνης μειώνεται δραματικά, ενώ αυξάνονται τα οιστρογόνα
Από τα οιστρογόνα εξαρτάται από την ελαστικότητα και τον τόνο της μήτρας, καθώς και την ικανότητά της να συρρικνωθεί. Χάρη προγεστερόνης παρέχεται από το σχηματισμό του πλακούντα και την ανάπτυξη της μήτρας όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάθε εβδομάδα μια γυναίκα κερδίζει νέες κιλά, η κοιλιά της στρογγυλοποιείται και εκδίδεται προς τα εμπρός. Από περίπου 14 εβδομάδες, τα συμπτώματα αυτά, καλυμμένη σε λεπτές έξω, και να κρύψει την εγκυμοσύνη είναι ήδη δύσκολο. Αλλάζει επίσης το περπάτημα και η στάση του σώματος για τη μέλλουσα μητέρα: αν έχετε παρατηρήσει, όλα περπατούν με το κεφάλι ψηλά και ανοικτά πίσω τους ώμους. Η βάδιση είναι ευρέως ονομάζεται "περήφανος". Στην πραγματικότητα, παρά το γεγονός ότι κάθε γυναίκα εσωτερικά και ενστικτωδώς, όπως και η φύση, είναι περήφανη για τη θέση, ο λόγος είναι η στάση του σώματος πολύ πεζή: το Κέντρο βάρους της εγκύου μετατοπίζεται προς τα εμπρός, η γωνία κλίσης της λεκάνης αυξάνεται γιατί αυξάνεται οσφυϊκής λόρδωσης, και για να κρατήσει την ισορροπία, τη σπονδυλική στήλη της θωρακικής σερβίρεται πίσω μαζί με τους ώμους και το κεφάλι
Φυσικά, με τα πόδια όλη την ώρα σε αυτή τη θέση δεν είναι εύκολο - πλάτη αναπόφευκτα αρχίζει να πονάει, ειδικά στη θωρακική και οσφυϊκή μοίρα. Έτσι, οι βασικές αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική και βρίσκονται σε άμεση επικοινωνία από την ίδια θέση, δηλαδή, είναι χαρακτηριστικό για κάθε γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. είναι:
- Αλλαγή φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης και η μετατόπιση του κέντρου βάρους
- Αύξηση της ελαστικότητας των συνδέσμων και της κινητικότητας των αρθρώσεων ιερού του τμήματος
- Μείωση της ποσότητας των οιστρογόνων - της κύριας ορμόνης που συμμετέχει στην κατασκευή φυσιολογική δομή των οστών
- Η έλλειψη οιστρογόνων προκαλεί ευθραυστότητα των οστών και οδηγεί σε οστεοπόρωση.
Σημαντικές συμβουλές για τις έγκυες γυναίκες με πόνο στην πλάτη
Ως εκ τούτου, σημαντικές συμβουλές, που θέλει να δώσει μελλοντικές μητέρες, είναι:- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να εξασφαλίσει την κανονική ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου, κατά προτίμηση με βιταμίνη D, όπως έναν από τους πιο σημαντικούς στο σώμα
- Επίσης, στην πορεία, θα πρέπει να σίγουρα να πάρετε φολικό οξύ είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη του εμβρύου.
- Η έλλειψη φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσει συγγενή του εγκεφαλονωτιαίου κήλη το παιδί σας
Γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει επίσης να είστε βέβαιος να κάνετε την καθημερινή σας γυμναστική για μέλλουσες μητέρες. Δεν φοβάστε ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μωρό σας ή εσάς.
Το παιδί σας δραστηριότητες θα είναι μόνο προς όφελος, καθώς θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, τη διατροφή και ακόμη και τη διάθεση. Για την πλάτη σας γυμναστική θα ευεργετική, δεδομένου ότι θα επιτρέψει την εξαίρεση σπασμός με των μυών, χάρη στην οποία και πόνο στην πλάτη, καθώς και να ενισχύσει το μυ-συνδεδεμένο σύστημα
Πρόσθετες αιτίες του πόνου κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, Επίσης, υπάρχουν και μεμονωμένα για κάθε γυναίκα αιτίες του πόνου:
- Η παρουσία δυστροφικές εκφυλιστικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη, ακόμα και πριν την εγκυμοσύνη
- Άβολα παπούτσια, για παράδειγμα, είναι πολύ ψηλό τακούνι
- Άλλες ασθένειες ή παθολογίας
- Η μήτρα είναι σε εγρήγορση
- Χάλια της μήτρας
Της οσφυϊκής μοίρας κήλη
Αν μια γυναίκα έχει η οσφυϊκής μοίρας κήλη, τότε πρέπει διπλά να ενισχύσει τον έλεγχο για τη νόσο, ιδιαίτερα κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης:
- Φροντίστε να επισκεφθείτε το ορθοπεδικοσ
- Να κάνει ασκήσεις stretching
- Φορώντας υποστηρίζει κορσέ . Φορώντας κορσέ, επίσης, συνιστάται σε όλες τις γυναίκες που έχουν πόνο στην πλάτη, ξεκινώντας με 34-εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Οι δυσκολίες των τελευταίων μηνών
Τους τελευταίους δύο μήνες πριν τη γέννηση του μωρού βαριά για γυναίκες.
Το βάρος του εμβρύου είναι ήδη αρκετά αξιοπρεπή, και είναι όλο και περισσότερο πιέζει την σπονδυλική στήλη. Πόνος στην πλάτη μπορεί να αγοράσει radicular χαρακτήρα και να δοθεί στο πόδι, ειδικά όταν το περπάτημα
Η μήτρα αρχίζει να κατεβαίνει και να πιέζει σε άλλα όργανα της πυέλου, γιατί οι γυναίκες αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της κυστίτιδας
Το φορτίο για τα νεφρά στο τρίτο τρίμηνο αυξάνεται επίσης λόγω του αυξημένου όγκου των κυκλοφορούντων από sanguine purificationis σύστημα υγρού και η αύξηση των προϊόντων της ζωής του εμβρύου.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πυελονεφρίτιδα ή ακόμα και στα συμπτώματα της νεφρικής ανεπάρκειας, αν οι γυναίκες είχαν ήδη πριν από την εγκυμοσύνη προβλήματα με τα νεφρά Προβλήματα στα νεφρά μπορεί να είναι μια πρόσθετη πηγή του πόνου στην πλάτη σε μια έγκυο
Αυξημένο τόνο της μήτρας
Ένα συχνό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυξημένο τόνο της μήτρας. Σε γενικές γραμμές, το φαινόμενο αυτό είναι επικίνδυνο στα πρώτα στάδια, με την απειλή της αποβολής. Στο μέλλον, αυτό δεν είναι για γυναίκες, εκτός από τα δυσάρεστα συναισθήματα, κανένα κίνδυνο.
Για ποιους λόγους είναι αυξημένο τόνο της μήτρας; Τόσο σε απλή, όσο και με επιστημονικά ορθές:
- Το παιδί απλά χτύπησε απαλά το πόδι σας, που ελέγχει: δεν πήρε ο ύπνος, μην ξεχάσετε γι ' αυτόν, έτοιμοι για την ταχεία εμφάνιση στο φως
- Το άγχος και η κακή διάθεση οδηγεί σε τόνο όχι μόνο "ίνα της ψυχής", αλλά και την μήτρα. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να προσπαθείς πάντα να μείνετε ήρεμοι και να είναι σε καλή διάθεση, τόσο μεγαλύτερη είναι τόσο σημαντικό για ένα υγιές νευρικό σύστημα το μέλλον του παιδιού
- Η τάση των μυών της πλάτης και της κοιλιάς μεταδίδεται και στους μυς της μήτρας
- Σε προχωρημένη προκύπτουν ψευδείς συστολές (σύνδρομο Braxton Hicks)
Έτσι γίνεται "γενική πρόβα" μελλοντικά τον τοκετό
Ποια φάρμακα να χρησιμοποιείται από τον πόνο στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη
Οι έγκυες συχνά αντιμέτωποι ακόμα και με ένα τέτοιο πρόβλημα: τους φτωχούς, δεν μπορείτε να απολαύσετε πολλά φάρμακα. Έτσι, σε όλους μας γνωστό ότι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, παίρνουμε από τον πόνο στην πλάτη, για τη έγκυο δεν επιτρέπονται. Γιατί; Επειδή έχουν πολλές αντενδείξεις, επικίνδυνες και για τους απλούς ανθρώπους, και στη θέση του - ακόμα περισσότερο.
Αν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι άρρωστη ή τον πόνο στην πλάτη αφόρητη;
- Για τη θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκευάσματα, προϊόντα μελισσοκομίας
- Φάρμακα αντισπασμωδικό, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ομοιοπαθητικά φάρμακα, που επίσης είναι εντελώς ακίνδυνο
Αν τα κάνεις όλα σωστά και να συμμορφώνονται με αυτές τις απλές συστάσεις, η εγκυμοσύνη πρέπει να γίνεται εύκολα και θα γεννηθεί το μωρό σας υγιές και χαρούμενο.